Ma az elhízás a korai halálozás egyik fő oka. A világ népességének körülbelül 70% -a túlsúlyos vagy elhízott.
A muszkuláris fejlődést és sportteljesítményt három fő tényező befolyásolja: intenzív testedzés, megfelelő táplálkozás, és minőségi pihenés. Ezek közül az edzés általában pipa, akik belefeccelnek egy kicsit több energiát a dologba még a táplálkozás része is rendben van. Amit azonban hajlamosak vagyunk alulbecsülni és sokszor teljesen figyelmen kívül hagyni, az a pihenés.
Az Orthorexia Nervosa nem egy új keletű kifejezés, de maga a kondíció manapság egyre elterjedtebb. Az ON egy olyan kondícióra utal, ahol az egyén megszállottja az „egészséges” étkezésnek.
A zöldségekről mindenki azt feltételezi, hogy minél többet eszünk belőlük, annál jobb. Az étkezést illetően azonban vannak olyan esetek, amikor a túl sok „jó” dolog „rossz” dologgá válhat.
Egészséges reggeli, egészséges ebéd és egészséges harapnivalók. Egészséges minden. De mi az egészséges egyáltalán?
A fogyás nem lineáris és nem rendszeres, ami frusztráló és demotiváló lehet, amikor valaki mindent megtesz a cél érdekében.
Egy: az „ideális” testsúly gyakran azon alapul, amit a médiában és a közösségi médiában látunk. Kettő: a testtömeg nem mindig függ össze egy adott személy kinézetével.
Ebben a cikkben eloszlatjuk a ködöt a „táplálkozási tanácsadó” és a „dietetikus” szakma közötti különbség körül.
Ebben a bejegyzésben az egyik leggyakrabban félreértett tápanyagról lesz szó: az étkezési zsírokról.
Egy egészéges, kiegyensúlyozott étrend három fő makrotápanyagból épül fel: fehérjék, szénhidrátok és zsírok. Mindegyikük ugyanolyan fontos az emberi test megfelelő működéséhez, de kétségtelen, hogy a legtöbb mítosz a fehérjék körül forog.