Egy generáció, ami képes belehalni az „egészséges” táplálkozásba
Egészséges reggeli, egészséges ebéd és egészséges harapnivalók. Egészséges minden. De mi az egészséges egyáltalán?
Téma: a szénhidrátok
Jó szénhidrát, rossz szénhidrát. De honnan is jött ez?! A szénhidrátok a szervezet elsődleges energiaforrásai, és a kiegyensúlyozott étrend döntő részét képezik.
Kalóriaszámolás vagy étkezési terv alapú coaching
Kalória- vagy másnéven makrószámolás vagy étkezési terv alapú coaching. Melyik mit jelent és melyik illik jobban hozzád? Ebből a cikkből most kiderül!
A helyes táplálkozás fontossága, avagy mit is jelent a „diéta”?
A kiegyensúlyozott étrend rendszeres testmozgással kombinálva elősegítheti az erőnlétet és egy esztétikus testalkat fenntartását, de a megfelelő táplálkozás előnyei jóval meghaladják mindezt.
Mérlegsúly- számít valamit?!
Egyesek teljesen megszállottjai a minden napos, vagy akár naponta többszöri mérlegre állásnak. Sokunknak az határozza meg, hogy jól nézünk-e ki vagy sem, és jól érezzük-e magunkat a bőrünkben, vagy sem, hogy mennyit mutat a mérleg, mikor valójában a mérlegre állás egy abszolút nem megbízható indikátor a fejlődésünk felmérésére.
Fenntartható étkezés
Ebben a vonatkozásban a fenntarthatóság fogalma az élelmiszer – mind növényi, mind állati termékek – előállítását jelenti olyan gazdálkodási technikákkal, amelyek elősegítik a természeti erőforrások megőrzését és minimális hatást gyakorolnak a környezetre.