Protein kérdés
Egy egészéges, kiegyensúlyozott étrend három fő makrotápanyagból épül fel: fehérjék, szénhidrátok és zsírok. Mindegyikük ugyanolyan fontos az emberi test megfelelő működéséhez, de kétségtelen, hogy a legtöbb mítosz a fehérjék körül forog.
Kalóriaszámolás vagy étkezési terv alapú coaching
Kalória- vagy másnéven makrószámolás vagy étkezési terv alapú coaching. Melyik mit jelent és melyik illik jobban hozzád? Ebből a cikkből most kiderül!