SZÁMOMRA MINDIG IS NAGYON ÉRDEKES VOLT AZ EMBERI TEST, ÉS AZ, HOGY HOGYAN KÉPES VÁLTOZNI. A CSALÁDOM, FŐLEG A NŐI ÁGA SAJNOS SEM JÓ GENETIKÁVAL SEM PEDIG HELYES ÉTKEZÉSI SZOKÁSOKKAL NINCS MEGÁLDVA. SOK ÉVEN ÁT ÉN MAGAM IS LELKI EREDETŰ EVÉSZAVARRAL KÜZDÖTTEM. SOKSZOR AZÉRT ETTEM, HOGY JOBB KEDVEM LEGYEN, ÉS EZZEL EGYÜTT EGÉSZSÉGTELEN KAPCSOLATOM ALAKULT KI AZ ÉTELLEL ÉS AZ ÉTKEZÉSSEL. VÉGÜL A SAJÁT TÖRTÉNETEM VEZETETT A TÁPLÁLKOZÁS ÉS A TESTÉPÍTÉS VILÁGÁHOZ. EZÉRT TUDOM, TAPASZTALATBÓL, HOGY MEKKORA A JELENTŐSÉGE A KIEGYENSÚLYOZOTT TÁPLÁLKOZÁSNAK.

ÚGY KEZDTEM, MINT AHOGYAN MINDENKI MÁS. KISLÁNYKÉNT EXTRÉMEN VÉKONY TESTALKATOM VOLT. OLYANNYIRA, HOGY MINDEN CSONTOM ÉS EREM KILÁTSZOTT A BŐRÖM ALÓL, MÉG A HOMLOKOMON IS. TIZENÉVES KOROMBAN NAGYON EGÉSZSÉGTELEN TÁPLÁLKOZÁSI SZOKÁSOKAT VETTEM FEL. EZZEL PERSZE JÖTTEK A PLUSZ KILÓK, ÉS A TESTKÉPEM EGYRE TORZABBÁ VÁLT. EGY ERŐS, MAGABIZTOS LÁNYBÓL EGY BIZONYTALAN, INSTABIL  SZEMÉLY LETT BELŐLEM, ÉS HAMAR AZ ÉRZELMI EVÉS ÉS AZ EXTRÉM JOJÓDIÉTÁZÁS CSAPDÁJÁBAN TALÁLTAM MAGAM, AHOL A BŰNTUDAT, ÉS A SZÉGYEN HATÁROZTA MEG MINDENNAPJAIMAT. KÉTSÉGBEESETTEN SZERETTEM VOLNA VÁLTOZTATNI, DE NEM VOLTAM ELÉG ERŐS AHHOZ, HOGY MEGTEGYEM A KÖVETKEZŐ LÉPÉST. MIUTÁN KIPRÓBÁLTAM TÖBB TUCAT SIKERTELEN DIVATDIÉTÁT, TUDTAM, HOGY MÁS MEGKÖZELÍTÉSRE VAN SZÜKSÉGEM. MEG KELLETT TANULNOM FELELŐSSÉGET VÁLLALNOM A TETTEIMÉRT, BELEÉRTVE AZT IS, HOGY MI KERÜL A TÁNYÉROMRA. NÉHÁNY ÉV ELTELTÉVEL VÉGRE RÁVETTEM MAGAM, ÉS CSATLAKOZTAM EGY KONDITEREMHEZ, MAJD TALÁLTAM MAGAMNAK EGY EDZŐT, ÉS BÁR AKKOR EZ MÉG NEM VOLT VILÁGOS, EZ A DÖNTÉS MEGVÁLTOZTATTA AZ ÉLETEM. 

EGY TELJES ÉVET DOLGOZTAM EGYÜTT AZ ELSŐ EDZŐMMEL. Ő SEGÍTETT ÁTVÉSZELNI AZ “ÁTALAKULÁSOM” ELSŐ FÁZISÁT, DE ÖSSZESSÉGÉBEN NAGYON SOK IDŐBE TELT, MIRE TELJESEN SIKERÜLT HELYETTESÍTETTEM AZ ÉTELLEL ÉS TÁPLÁLKOZÁSSAL KAPCSOLATOS TÉVES GONDOLKODÁSMÓDOM ÉS SZOKÁSOKAIM. RENGETEGET TANULTAM A TESTEMRŐL, A TÁPLÁLKOZÁSI ÉS EDZÉSTUDOMÁNYRÓL, EZ VOLT A KEZDET. IDŐT NEM VESZTEGETVE BEÍRATKOZTAM A FITNESS AKADÉMIÁRA, NEM SOKKAL KÉSŐBB PEDIG A WEIDER AKADÉMIÁRA, ÉS SIKERESEN ELVÉGEZTEM A SPORTOKTATÓI, SZEMÉLYI EDZŐI, ÉLETMÓD ÉS TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓI KÉPZÉSEKET.

TUDTAM, HOGY SEGÍTENI SZERETNÉK AZ EMBEREKNEK ÁTVÉSZELNI A VÁLTOZÁST, AMIN ÉN IS KERESZTÜL MENTEM. DE KÖZBELÉPETT A NAGYTBETŰS ÉLET. ORSZÁGBÓL ORSZÁGBA KÖLTÖZTEM, ÉS MINT MINDEN FIATAL, AKI EZT TESZI, ÉN IS A VENDÉGLÁTÁSBAN KÖTÖTTEM KI. KEZDETBEN PERSZE SZERETTEM. ÚJ VOLT, IZGALMAS VOLT, ÉS KIFEJEZETTEN JUTALMAZÓ, DE UGYANAKKOR A PRIORITÁSOM IS MEGVÁLTOZOTT. ANNYIRA EL VOLTAM FOGLALVA AZ ÚJ INGEREKKEL, HOGY A KONDITEREMBE JÁRÁS ÉS A TÁPLÁLKOZÁSRA VALÓ ODAFIGYELÉS MÁR NEM VOLT A LISTA ÉLÉN. 2017-BEN TENERIFÉRE KÖLTÖZTEM, ÉS AZÓTA ITT ÉLEK. AZ ELSŐ ÉV PERSZE CSAK ÚGY ELSUHANT, MEG AKARTAM ISMERNI A HELYET, MEGTANULNI A NYELVET, STB.. MIRE KINYITOTTAM A SZEMEM, MÁR 2018 VOLT. LEGBELÜL MINDIG TUDTAM, HOGY MI AZ AMIT TÉNYLEG CSINÁLNI AKAROK, DE ISMÉTLŐDŐEN EGY ÚJ KÖRNYEZETBEN FÉLTEM MEGTENNI AZ ELSŐ LÉPÉST. 2018-BAN ÚJRA CSATLAKOZTAM EGY KONDITEREMHEZ, ÉS ELKEZDTEM FELMÉRNI A LEHETŐSÉGEIM. 2020 FEBRUÁRJÁBAN FELMONDTAM A TELJES MUNKAIDŐS ÁLLÁSOMAT AZZAL A CÉLLAL, HOGY VÉGRE AZT CSINÁLJAM, AMIBEN JÓ VAGYOK. AZÓTA FOLYAMATOSAN FEJLESZTEM A SAJÁT EDZŐI PERSPEKTÍVÁMAT ÉS A TECHNIKÁIMAT, ÉS MINDEN NAP EGY LÉPÉSSEL KÖZELEBB KERÜLÖK A CÉLJAIMHOZ, HOGY TELJES MUNKAIDŐBEN SEGÍTHESSEK OLYAN EMBEREKEN, AKIK HASONLÓ CSAPDÁBA ESTEK, MINT AMIBEN EGYKOR ÉN VOLTAM.

SOKÁIG NEM HITTEM BENNE, HOGY EGYSZER ELÉREM A HOSSZÚ TÁVÚ CÉLJAIM. DE MA? MA MÁR TUDOM, HOGY MINDENKI KÉPES VÉGHEZ VINNI AMIT A FEJÉBE VESZ, HA IGAZÁN AKARJA, ÉS A 100%-ÁT NYÚJTJA, ÉS EZ A FELISMERÉS HATALMAS ERŐVEL BÍR. 2020-BAN HÁROM ÚJ TOVÁBBKÉPZÉST VÉGEZTEM EL, HOGY FRISSÍTSEM MEGLÉVŐ ISMERETEIMET: VEGÁN / VEGETÁRIÁNUS TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ, BIOKÉMIA ÉS ÉTKEZÉSI PSZICHOLÓGIA. JÖVŐRE ELŐSZÖR LÉPEK SZÍNPADRA EGY TESTÉPÍTŐ VERSENYEN. MINDEKÖZBEN PRODUKTÍVAN TÖLTÖM A NAPJAIMAT, SEGÍTVE MÁS EMBEREKET ABBAN, HOGY UGYANÚGY ÉRTÉKELJÉK ÖNMAGUKAT, MINT AHOGYAN VÉGRE ÉN IS ÉRTÉKELEM ÖNMAGAM, KÍVÜLRŐL ÉS BELÜLRŐL EGYARÁNT.

BAD (3)
vagy

Az “Eat the Food” mozgalom

Komplex coaching technikám kombinálja a tudományon alapuló táplálálkozást az élelmiszer-aktivizmus elveivel és az oktatással. Táplálkozási szakemberként prioritásom az ügyfeleim tápanyag egyensúlyának megteremtése egy egészséges, tápláló étrenden keresztül. Élelmiszer aktivistaként célom, hogy mindezt egy olyan ideológiára alapozva tegyem, ami nem csak az embereknek jó, hanem a bolygónak is. Programjaim emellett oktatási alapúak, ami azt jelenti, hogy nem csak utasításokat kapsz, hanem értékes információkat és tudást, magyarázattal, hogy azt egy életen át hasznosítani tudd.

Az “Eat the Food” mozgalom egy szimpla ötletként indult, azzal a céllal, hogy megmutassa és bebizonyítsa a fogyni vágyó emberek számára, hogy nem kell elkerülniük vagy félniük bizonyos ételektől vagy összetevőktől. A testünknek minden egyes makrotápanyagra szüksége van. Az agynak, izmoknak és sejtjeknek fehérjére van szükségük a megfelelő működésükhöz, de mindez nem mehet végbe szénhidrátok és zsírok nélkül, amelyek energiát biztosítanak a szervezetnek, nem beszélve az elengedhetetlen mikrotápanyagokról, ásványi anyagokról és vitaminokról. A jó fizikai megjelenés remek dolog, de a kiegyensúlyozott testi és lelki egészség felbecsülhetetlen. A mozgalom célkitűzése tehát, hogy oktassa az embereket, hogy a kívánt testkép megalkotása kiváló fizikai és szellemi egészség mellett is elérhető, de csak akkor, ha egészséges a kapcsolatunk az étellel, ergo elfogadjuk, hogy a szénhidrát és a zsír nem ellenség, hanem elengedhetetlen energiaforrás. Nincs többé egészségtelen korlátozás. Nincs többé éhezés. nincs több sóvárgás. #eatthefood

ISMERD AZ ÉTELT. SZERESD AZ ÉTELT.
error: Content is protected !!