Izomregeneráció; fontosabb, mint maga az edzés?!

A muszkuláris fejlődést és sportteljesítményt három fő tényező befolyásolja: intenzív testedzés, megfelelő táplálkozás, és minőségi pihenés. Ezek közül az edzés általában pipa, akik belefeccelnek egy kicsit több energiát a dologba még a táplálkozás része is rendben van. Amit azonban hajlamosak vagyunk alulbecsülni és sokszor teljesen figyelmen kívül hagyni, az a pihenés.

error: Content is protected !!