Védett: P. Enikő edzésterv · OTTHONI FULL
Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.
Védett: Zs.Zsani edzésterv · OTTHONI FULL
Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.
Értsük meg a stresszünket
Legtöbbünknek a folyamatos feszültséget és idegeskedést jelenti. Az eredeti megfogalmazás szerint azonban a stressz az alkalmazkodás és a fejlődés egyik mozgatórugója is.
Holisztikus egészség
A holisztikus kifejezés a görög „holosz” szóból származik, ami azt jelenti: „egész” vagy „minden”.
Borka Amelita: felelősségem, mint szakember
Az emberek nem kizárólag anyagi lények. Tudományos szempontból persze az ember tagadhatatlanul anyagi elemekből áll; atomokból, sejtekből, szövetekből és szervekből, amelyek együtt működnek az élet fenntartása érdekében.
Vissza a gyökerekhez: a táplálkozás jelentősége az egészségben
Ez nem az első cikkem, mely a táplálkozás fontosságát boncolgatja, de időnként mégis érdemes visszakanyarodni az alapokhoz. A…
A figyelemelterelés rabjai vagyunk: a közösségi média túlhasználata
A csipogások, riasztások, csengések és értesítések…Mindennapjaink szerves részei. Amikor megnézzük a telefonunkat vagy értesítést hallunk, aktiváljuk a szimpatikus idegrendszerünket, a testünk azon részét, amely folyamatosan a környezetünket fürkészi. Ez minden interakcióhoz egy kis adrenalinlöketet ad.
Rost & egészség, fogyás
A rostok fontos részét képezik az egészséges táplálkozásnak. Számos kutatás bizonyítja jótékony hatásukat az egészségre, és a magasabb…
Számít az étkezések időzítése?
Ha pusztán a zsírégetést nézzük, akkor a tudomány jelenlegi álláspontja szerint kalóriadeficit alkalmazása mellett nincs jelentős eltérés az alapján, hogy mikor, illetve hány felé bontva fogyasztjuk el az étkezéseket…
Enni vagy nem enni? Ez itt a kérdés.
A mai társadalomban a korlátozó étkezési magatartás egyenlő a jó akaraterővel, míg a „túlevés” a fegyelem hiányával és az erkölcsi kudarccal.