Az online coaching kifejezés viszonylag új az egészség- és fitnesziparban magyarországon, de összehasonlíthatatlan előnyeinek köszönhetően egyre elterjedtebb. De mi is az az online coaching? Online személyi edző? Vagy online táplálkozási szakember? Lássuk, mit csinál egy online coach valójában, miből áll a folyamat, és milyen előnyökkel jár?

Egy személyi edző segíti az ügyfeleit bizonyos fitnesz célok elérésében, beleértve, de nem kizárólag, a fogyást, az erőnléti edzéseket, az alakformálást vagy az általános jólét fenttartását, egy jól kidolgozott edzésterv segítségével.

Egy személyi edző:

gyakorlatokat mutat be a klienseknek | segíti a klienseket a gyakorlatok során, az esetleges sérülések elkerülése érdekében | módosítja a gyakorlatokat a kliens fittségi szintjének megfelelően

Egy táplálkozási tanácsadó vagy dietetikus tanácsot ad az ügyfeleinek a táplálkozásról és a szervezetre gyakorolt hatásairól. Különböző módon segíti az ügyfeleket az étrendjük megváltoztatásában az egészségesebb életmód és étkezési szokások elsajátítása érdekében.

Egy táplálkozási szakember:

útmutatást ad az ügyfeleknek az egészséges életmóddal és a helyes táplálkozással kapcsolatban | étrendet készít az ügyfelek számára | étkezési korlátozások alapján recepteket fejleszt ki | megtanítja az ügyfeleket a táplálkozási elvekre és az étel helyes megválasztására.

Az online coaching magában foglalja egy személyi edző és egy táplálkozási szakember feladatait egyaránt, szükség esetén életmód tanácsadás mellett. Ez egy komplex szolgáltatás, amely a legrugalmasabb, költséghatékonyabb és impozánsabb megoldást nyújtja a kliens fitnesz céljainak eléréséhez. Az online coaching lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy akkor és ott edzzenek, amikor és ahol kényelmes számukra, ahelyett, hogy más valaki elérhetőségétől kellene függniük. Emellett az online coaching költsége egy személyi edző és táplálkozási tanácsadó költségeinek töredékét jelenti.

Egy online coach:

testreszabott edzésterveket készít, kifejezetten a kliens céljainak megfelelően| testreszabott étrendet készít az ügyfeleknek, a hosszú távú, egészségesebb étkezési és életmódbeli szokások kialakításához szükséges összes táplálkozási ismerettel együtt, így nem lesz örökké szükséged szakemberre |szükség esetén életmód tanácsadást nyújt| 24 órás virtuális elérhetőséget, kommunikációt, támogatást és motivációt biztosít az összes érintett területen

Minden online coach szakembernek megvannak a saját perspektívái és módszerei, különböző platformokat és eszközöket használnak az ügyfelekkel való kommunikációhoz, edzési és táplálkozási anyag biztosításához, különböző csatornákon keresztül, különböző formátumokban, de végül mindez ugyanoda vezet: ahelyett, hogy két külön szakemberrel kellene kommunikálnod, az átalakulásod minden elemét egy személy szinkronizálja. Az online coaching kétirányú kapcsolat, amelyhez jó coach-kliens kapcsolat szükséges. Mielőtt kiválasztanád a számodra megfelelő szakembert, azt javaslom, győződj meg arról, hogy a perspektívája összhangban áll a te személyes céljaiddal. Ez azt is jelenti, hogy mindkét félnek, az edzőnek és az ügyfélnek egyaránt be kell fektetnie a munkát. Ebben a forgatókönyvben az online coach-nak és az ügyfélnek ugyanaz a célja: az, hogy a kliens elérje a lehetőségeinek csúcsát, és önmagának „legjobb változata” legyen.