Téma: a szénhidrátok
Jó szénhidrát, rossz szénhidrát. De honnan is jött ez?! A szénhidrátok a szervezet elsődleges energiaforrásai, és a kiegyensúlyozott étrend döntő részét képezik.
Fit vagy egészéges? Fit ÉS egészséges!
Az emberek többsége azért sportol és követ bizonyos étrendet, hogy jól nézzen ki, de sokszor annyira igyekszünk „beilleszkedni”, hogy hajlamosak vagyunk megfeledkezni az egészségünkről.