Rost & egészség, fogyás
A rostok fontos részét képezik az egészséges táplálkozásnak. Számos kutatás bizonyítja jótékony hatásukat az egészségre, és a magasabb…
Számít az étkezések időzítése?
Ha pusztán a zsírégetést nézzük, akkor a tudomány jelenlegi álláspontja szerint kalóriadeficit alkalmazása mellett nincs jelentős eltérés az alapján, hogy mikor, illetve hány felé bontva fogyasztjuk el az étkezéseket…
Mértékletesség & fokozatosság: a puzzle két hiányzó darabja
Egykor megértettük, hogy a jó dolgokhoz idő kell. Nem sürgettük magunkat, és hajlandóak voltunk megdolgozni a céljainkért. Ma, amikor minden egy karnyújtásnyira elérhető, mindent akarunk, és most azonnal akarjuk. Nincs többé türelem, nincs kitartás és elkötelezettség.
Egy generáció, ami képes belehalni az „egészséges” táplálkozásba
Egészséges reggeli, egészséges ebéd és egészséges harapnivalók. Egészséges minden. De mi az egészséges egyáltalán?
Fit vagy egészéges? Fit ÉS egészséges!
Az emberek többsége azért sportol és követ bizonyos étrendet, hogy jól nézzen ki, de sokszor annyira igyekszünk „beilleszkedni”, hogy hajlamosak vagyunk megfeledkezni az egészségünkről.