Számít az étkezések időzítése?
Ha pusztán a zsírégetést nézzük, akkor a tudomány jelenlegi álláspontja szerint kalóriadeficit alkalmazása mellett nincs jelentős eltérés az alapján, hogy mikor, illetve hány felé bontva fogyasztjuk el az étkezéseket…
Programozd újra az ízlelőbimbóid
Az ízlelőbimbósejtek felnőttkorban is folyamatosan, körülbelül 10 naponta cserélődnek, tehát ennyi idő alatt tulajdonképpen átképezheted az ízlelésed…
Táplálkozási tanácsadó vs. dietetikus
Ebben a cikkben eloszlatjuk a ködöt a „táplálkozási tanácsadó” és a „dietetikus” szakma közötti különbség körül.
Téma: a szénhidrátok
Jó szénhidrát, rossz szénhidrát. De honnan is jött ez?! A szénhidrátok a szervezet elsődleges energiaforrásai, és a kiegyensúlyozott étrend döntő részét képezik.
A helyes táplálkozás fontossága, avagy mit is jelent a „diéta”?
A kiegyensúlyozott étrend rendszeres testmozgással kombinálva elősegítheti az erőnlétet és egy esztétikus testalkat fenntartását, de a megfelelő táplálkozás előnyei jóval meghaladják mindezt.
Mérlegsúly- számít valamit?!
Egyesek teljesen megszállottjai a minden napos, vagy akár naponta többszöri mérlegre állásnak. Sokunknak az határozza meg, hogy jól nézünk-e ki vagy sem, és jól érezzük-e magunkat a bőrünkben, vagy sem, hogy mennyit mutat a mérleg, mikor valójában a mérlegre állás egy abszolút nem megbízható indikátor a fejlődésünk felmérésére.
Fenntartható étkezés
Ebben a vonatkozásban a fenntarthatóság fogalma az élelmiszer – mind növényi, mind állati termékek – előállítását jelenti olyan gazdálkodási technikákkal, amelyek elősegítik a természeti erőforrások megőrzését és minimális hatást gyakorolnak a környezetre.