Téma: a szénhidrátok
Jó szénhidrát, rossz szénhidrát. De honnan is jött ez?! A szénhidrátok a szervezet elsődleges energiaforrásai, és a kiegyensúlyozott étrend döntő részét képezik.
Kalóriaszámolás vagy étkezési terv alapú coaching
Kalória- vagy másnéven makrószámolás vagy étkezési terv alapú coaching. Melyik mit jelent és melyik illik jobban hozzád? Ebből a cikkből most kiderül!
Fit vagy egészéges? Fit ÉS egészséges!
Az emberek többsége azért sportol és követ bizonyos étrendet, hogy jól nézzen ki, de sokszor annyira igyekszünk „beilleszkedni”, hogy hajlamosak vagyunk megfeledkezni az egészségünkről.
Miért nem működnek a divatdiéták
Divatdiéta. A csoda módszer, ami gyors és egyenes utat kínál a fogyáshoz. Az igazság az, hogy minél tovább próbálkozol velük, annál inkább leszel éhes, türelmetlen, kimerült, és a végén eredmények nélkül, elkeseredetten állsz majd, azon tűnődve, hogy vajon mit csinálhattál rosszul?!
A helyes táplálkozás fontossága, avagy mit is jelent a „diéta”?
A kiegyensúlyozott étrend rendszeres testmozgással kombinálva elősegítheti az erőnlétet és egy esztétikus testalkat fenntartását, de a megfelelő táplálkozás előnyei jóval meghaladják mindezt.